Pesten is ontzettend zwaar. Of het nu op school, op je werk, bij een sportvereniging, in een bejaardentehuis of online gebeurt, het doet iets met je. Het kan je het gevoel geven dat je de enige bent die dit meemaakt, dat je alleen bent in de wereld. Dat je het niet aankunt. Het kan voelen alsof alles te veel is. Maar we willen je laten weten: het ligt niet aan jou. Je bent niet de enige. Er zijn mensen die begrijpen wat je doormaakt en er is altijd hulp voor je, al is het maar een stap in de goede richting.
We begrijpen hoe het voelt. We zijn ook gepest. Dus ja, helaas, we weten hoe het is om je verdrietig, machteloos en alleen te voelen. Gelukkig zijn er steeds meer plaatsen waar je terecht kunt voor steun, advies en hulp. Stop Pesten Nu kan zelf geen directe hulp bieden, maar we houden wel zorgvuldig bij welke organisaties je kunnen helpen. En het mooiste is: het is gratis en anoniem, dus maak daar vooral gebruik van.
Wat kun je doen als je gepest wordt?
We weten hoe moeilijk het is om uit die diepe put te komen. Je voelt je misschien verloren, alsof er geen uitweg is. Je denkt misschien wel: “Waarom zou ik hulp zoeken? Wie gaat me nou helpen?” Maar weet dit: er zijn mensen die je willen helpen, er zijn organisaties die met jou kunnen praten en samen kunnen kijken wat de beste stappen voor je zijn. Als je denkt dat je niemand hebt om mee te praten, of niet weet hoe je moet beginnen, dan is het echt de moeite waard om contact op te nemen met één van deze organisaties. Ze kunnen met je meedenken, oefenen hoe je het gesprek kunt aangaan en je advies geven over hoe je verder kunt.
Ook al voelt het misschien als het laatste wat je kunt doen, het is belangrijk om te weten dat er altijd mensen zijn die wel naar je willen luisteren. Er zijn plekken waar je je verhaal kunt doen zonder dat je bang hoeft te zijn dat het je verder schaadt.
Jij bent niet alleen
Als je gepest wordt, voelt het vaak alsof jij de enige bent die dit meemaakt. De pijn is zo groot dat je denkt dat niemand anders ooit zo voelt. Maar je zou het misschien niet geloven, maar pesten gebeurt overal. Het is iets waar veel mensen mee te maken krijgen, en vaak wordt er niet over gepraat. Je bent dus niet alleen. Er zijn veel meer mensen die zich op dit moment ook hetzelfde voelen als jij
Wij willen je laten weten dat je niet de enige bent die zich zo voelt, en dat het oké is om je verdrietig, boos of hopeloos te voelen. We begrijpen dat je in zo’n situatie niet altijd weet waar je moet beginnen. Maar elke stap die je zet, hoe klein ook, is er eentje in de goede richting. Het is niet gemakkelijk, maar het is mogelijk om uit deze situatie te komen. Jij verdient het om je goed te voelen en je veilig te voelen.
Wat kun je doen?
- Praat met iemand, ook al is het moeilijk
Het kan voelen alsof het praten over wat je doormaakt de dingen alleen maar erger maakt, of misschien weet je niet eens goed hoe je moet beginnen. Het is lastig. En we snappen dat. Maar als je niemand in je directe omgeving hebt om mee te praten, dan zijn er altijd organisaties die je kunnen helpen. Ze luisteren naar je, geven je advies en helpen je oefenen met het gesprek dat je misschien moeilijk vindt. Het kan al helpen om anoniem met iemand te praten, zonder dat je meteen in actie hoeft te komen. Begin simpel, en zoek iemand die bereid is om naar je te luisteren.
- Je hebt recht op steun
Je hebt het recht om geholpen te worden, en je hebt recht op een veilige omgeving. Pesten is nooit jouw schuld, en er zijn altijd mensen die willen helpen. Organisaties kunnen je de steun bieden die je nodig hebt om verder te komen. Je hoeft je niet te schamen om hulp te vragen. Deze hulp is er voor jou.
- Als het te moeilijk is om iets te doen, leg dan een hand op je hart en weet dat jij het waard bent.
Het is oké als je niet meteen in actie kunt komen. Als alles te veel voelt en je denkt: “Ik kan het niet,” weet dan dat je het toch doet. Door alleen al naar deze tekst te kijken, heb je een stap gezet in de goede richting. Jij verdient het om voor jezelf te zorgen en llief voor jezelf te zijn. Jij verdient het om gehoord te worden. En weet je wat? Wij vinden jou al een bijzondere persoon, ook al kennen we je niet. Jij bent belangrijk. Ook al voel je je nu anders, weet dat er mensen zijn die echt willen helpen. En je bent niet de enige. Jij bent sterker dan je denkt, en elke stap die je zet is er eentje die jou dichter bij het herstel brengt.
Hulp is er altijd
Als je je verloren voelt, of niet weet waar je moet beginnen, weet dan dat het oké is om hulp te vragen. Je hoeft het niet alleen te doen. Jij bent niet alleen. We weten hoe moeilijk het kan voelen om hulp te zoeken, vooral als je het gevoel hebt dat het niet helpt of dat niemand je begrijpt. Maar geloof ons, er zijn mensen die wel begrijpen wat je doormaakt.
Stichting Stop Pesten Nu heeft niet de mogelijkheid om individuele hulp te bieden. We vinden het echter ontzettend belangrijk dat jij over jouw (hulp)vraag met iemand kunt praten om te kijken wat je het beste kunt doen. Daarom houden wij zorgvuldig bij welke organisaties je terecht kunt voor steun en advies. Deze organisaties zijn er om met je mee te denken, je te ondersteunen en je te helpen stappen te zetten. Ze willen je helpen.
Pesten
> overzicht organisaties voor hulp & advies bij Pesten (gratis & anoniem)
Je staat er niet alleen voor
Pesten is een groepsproces en iedereen heeft de verantwoordelijkheid om pesten te stoppen. Door over pesten te praten en hulp te zoeken, zet je een belangrijke stap in de goede richting. Weet dat er altijd mensen zijn die je willen helpen en dat er organisaties zijn die klaarstaan om jou te ondersteunen.
Pesten kan iedereen raken – van kinderen en jongeren tot volwassenen en senioren. Of je nu een leerling bent die wordt buitengesloten op school, een werknemer die gepest wordt op de werkvloer, of een senior die zich niet veilig voelt in een woonzorgcentrum – wij hebben praktische adviezen om je weerbaarder te maken en het pesten aan te pakken. Ontdek wat jij kunt doen om je situatie te verbeteren.
“Ik ben heel blij dat ik me kan inzetten om pesten bespreekbaar te maken en het zoveel mogelijk te stoppen.” Nieuwe ambassadeur; Thomas Cammaert bij Stichting Stop Pesten Nu. Sinds de coming out als mol in het laatste seizoen van Wie is de mol, heeft Thomas veel volgers op Instagram gekregen. “Dat zijn vooral jongeren tussen 12 en 16 jaar. Ik krijg bijna dagelijks persoonlijke berichten van ze. Dat zijn allerlei berichten, vaak ook berichten waarin ze mij vertellen dat ze het moeilijk hebben; dat ze worstelen met hun seksualiteit, met hun identiteit en dat ze vaak gepest worden. Hun eerlijkheid en openheid naar mij is hartverwarmend. En blijkbaar halen ze al veel uit het volgen van mij op social media en kijken hoe positief ik in het leven sta. Maar ik wil meer doen. Daarom is het zo fijn dat ik ambassadeur ben van Stichting Stop Pesten Nu.” Thomas kan niet iedereen persoonlijk beantwoorden. “Maar op deze manier kan ik wel iets voor ze betekenen en terug doen. Het is al lastig genoeg om überhaupt puber te zijn, zeker in deze tijd van social media. Maar laat staan als je ook nog wordt gepest.” Thomas is vroeger zelf ook gepest, toen hij tien jaar oud was. “Een jongen uit mijn klas vond het blijkbaar leuk om mij een jaar lang te treiteren. Ik weet dus heel goed hoe verschrikkelijk het is en hoe eenzaam je je kunt voelen. Daarom heb ik ook een persoonlijke verbintenis met Stop Pesten Nu.” Om zijn volgers en eigenlijk iedereen, die met pesten te maken heeft, een hart onder de riem te steken heeft Thomas een nummer ingezongen; You will be found. Het nummer komt uit de Broadwaymusical Dear Evan Hansen en wordt gezongen door een personage dat autistisch is en zich buitengesloten en alleen voelt. “Het nummer beschrijft dat hoe eenzaam en slecht je je soms ook kan voelen, er altijd iemand zal zijn die jou zal vinden. Je bent nooit alleen.” Het nummer wordt door Thomas op Youtube kanaal StopPestenNu geplaatst en gedeeld op social media. “Hiermee wil ik iedereen helpen die gepest wordt. Ik hoop dat ze er kracht uit halen. -
Thomas Cammaert