Online pesten, ook bekend als cyberpesten, kan soms moeilijk te herkennen zijn. Het gebeurt vaak buiten het zicht, op smartphones en computers, maar de impact is net zo echt als pesten in persoon. Hier zijn enkele signalen en stappen die je kunt nemen als je vermoedt dat jij of iemand die je kent online wordt gepest.
Signalen dat iemand online gepest wordt
- Verandering in gedrag
Iemand die normaal actief en open is op sociale media en plotseling stilvalt, kan een teken zijn. - Emotionele reacties
Let op als een vriend plotseling verdrietig, boos of teruggetrokken is na het gebruik van hun telefoon of computer. - Vermijden van sociale situaties
Als iemand die normaal sociaal is, begint te vermijden om met vrienden af te spreken of activiteiten te doen die ze voorheen leuk vonden. - Problemen met slapen
Stress door cyberpesten kan leiden tot slapeloosheid of juist heel veel slapen. - Veranderingen in schoolprestaties
Een plotselinge daling van cijfers of interesse in school kan een signaal zijn.
Wat kun je doen als je denkt dat je online gepest wordt?
- Praat erover
Zoek iemand die je vertrouwt, zoals een ouder, leraar, of vriend, en vertel hen wat er aan de hand is. - Bewaar bewijs
Maak screenshots van kwetsende berichten, foto's of posts. - Blokkeer de pesters
De meeste sociale media platforms hebben opties om gebruikers te blokkeren. - Meld het pesten
Gebruik de meldfuncties op sociale media om pestgedrag te rapporteren. - Zoek professionele hulp
Als het pesten je te veel wordt, zoek dan hulp bij organisaties
Tips & tools om cyberpesten / online pesten te voorkomen en aan te pakken
- Privacy instellingen
Leer hoe je je privacy instellingen op sociale media kunt aanpassen om je informatie te beschermen. - Digitale voetafdruk
Wees je bewust van wat je online deelt. Alles wat je post kan tegen je gebruikt worden. - Sterke wachtwoorden
Gebruik sterke, unieke wachtwoorden voor al je accounts en verander ze regelmatig.
► Lees alles over online pesten / cyberpesten hier in het Kenniscentrum.
Als je ziet dat iemand anders gepest wordt
- Steun bieden
Laat weten dat je er voor hen bent en dat ze niet alleen zijn. - Niet doorsturen
Verspreid geen pestberichten of foto's, zelfs niet om het aan iemand te laten zien. - Spreek je uit
Als je je veilig voelt, spreek dan tegen het pesten en moedig anderen aan hetzelfde te doen. - Meld het
Als het pesten op school gebeurt, meld het dan bij een leraar of vertrouwenspersoon.
► Ga naar het Kenniscentrum over #pesten voor #leerlingen - Tips, tools en adviezen