Herken de vormen van pesten

Pesten kan vele vormen aannemen, sommige duidelijk en andere subtiel. Het is belangrijk om deze verschillende vormen van pesten te herkennen zodat je weet wanneer je of iemand anders wordt gepest en actie kunt ondernemen. In dit artikel bespreken we de verschillende vormen van pesten en geven we voorbeelden om je te helpen ze te herkennen.

Wat is pesten?

Pesten is gedrag dat bedoeld is om een ander pijn te doen, te vernederen of bang te maken. Het kan zowel fysiek als mentaal schadelijk zijn en kan op verschillende manieren plaatsvinden. Laten we eens kijken naar de meest voorkomende vormen van pesten.

1. Fysiek pesten

Voorbeelden:

Slaan, schoppen, duwen: Dit zijn de meest herkenbare vormen van fysiek pesten.
Spullen afpakken of kapot maken: Denk aan het vernielen van schoolboeken, kleding of andere eigendommen.
Opsluiten of insluiten: Iemand tegen zijn wil ergens vasthouden of de toegang tot een bepaalde ruimte blokkeren.

Hoe te herkennen:

• Onverklaarbare verwondingen of blauwe plekken.
• Beschadigde of ontbrekende eigendommen.
• Angst om naar school te gaan of om bepaalde plaatsen te bezoeken.

2. Verbaal pesten

Voorbeelden:

Schelden en beledigen: Gemene opmerkingen maken over iemands uiterlijk, capaciteiten of persoonlijkheid.
Uitlachen en belachelijk maken: Publiekelijk iemand voor gek zetten.
Bedreigingen: Dreigen om iemand pijn te doen of te vernederen.

Hoe te herkennen:

• Onzekerheid en laag zelfbeeld.
• Angstige of teruggetrokken houding.
• Herhaaldelijk negatieve opmerkingen over zichzelf herhalen.

3. Sociaal (relationeel) pesten

Voorbeelden:

• Roddelen en verspreiden van leugens: Kwaadaardige geruchten verspreiden om iemands reputatie te schaden.
• Uitsluiten: Iemand buitensluiten van groepsactiviteiten of gesprekken.
• Publieke vernedering: Iemand voor schut zetten in het openbaar.

Hoe te herkennen:

• Iemand die vaak alleen is.
• Vermijden van sociale situaties of evenementen.
• Veranderde vriendengroep zonder duidelijke reden.

• 4. Cyberpesten / Online Pesten

Voorbeelden:

• Gemene berichten sturen: Via sociale media, sms of e-mail.
• Valse profielen maken: Iemand belachelijk maken door een nepaccount aan te maken.
• Privé-informatie openbaar maken: Het delen van persoonlijke gegevens of foto’s zonder toestemming.

Hoe te herkennen:

• Plotselinge afkeer of angst voor technologie.
• Emotionele reacties (zoals huilen of boosheid) na gebruik van technologie.
• Geheime houding over online activiteiten.

5. Subtiele vormen van pesten

Voorbeelden:

• Ongeïnteresseerd gedrag: Doen alsof iemand er niet toe doet door hen te negeren of hun aanwezigheid te minimaliseren.
• Sarcasme: Gemene opmerkingen die als grap worden verpakt.
• Passief-agressief gedrag: Indirecte opmerkingen of acties die bedoeld zijn om iemand te kwetsen zonder directe confrontatie.

Hoe te herkennen:

• Frequent gevoel van ongemak in de aanwezigheid van bepaalde personen.
• Twijfelen aan eigen gevoelens of percepties door subtiele manipulatie.
• Vermijden van bepaalde mensen of situaties zonder duidelijke reden.

Wat kun je doen als je pesten herkent?

• Praat erover: Vertel het aan een volwassene die je vertrouwt, zoals een leraar, mentor of ouder. Ze kunnen helpen om de situatie aan te pakken.
• Wees een vriend: Als je ziet dat iemand gepest wordt, probeer dan steun te bieden. Dit kan al door simpelweg naast hen te gaan staan of een gesprek te beginnen.
• Meld het: Als je het pesten zelf niet kunt stoppen, meld het dan aan iemand die dat wel kan. Anoniem melden is vaak ook een optie.

Voorbeelden online pesten (cyberpesten) 

Uit onderzoek blijkt dat slachtoffers de ervaring pijnlijker vinden wanneer er een groot publiek bij betrokken is. Ook de vorm van de boodschap kan de impact bepalen: voor jongeren zijn foto’s en filmpjes vaak kwetsender dan gemene uitspraken. Hieronder vind je een aantal voorbeelden:

• 

  ► klik op afbeelding om video te bekijken ► of klik hier ♦