Omgaan met online pesten (cyberpesten) – Stop Pesten Nu

Online zijn biedt veel mogelijkheden: contact met vrienden, leuke video’s bekijken, samenwerken, gamen en leren. Maar net zoals in het echte leven, kent ook de digitale wereld risico’s. Eén van de grootste gevaren is cyberpesten – pesten via internet, sociale media of games.

Cyberpesten kan voor kinderen en jongeren zeer stressvol zijn en lang blijven doorwerken. Daarom is het belangrijk dat ouders, opvoeders en kinderen weten wat het is, hoe je het herkent, wat je kunt doen én hoe je jezelf online kunt beschermen.

Wat is cyberpesten (online pesten)?

Cyberpesten is het bewust kwetsen, beledigen, bedreigen of buitensluiten van iemand via digitale communicatie. Dit kan via sociale media, berichtenapps, e-mail, games of video’s. Vaak gebeurt het anoniem of buiten het zicht van ouders en leerkrachten.

Voorbeelden van cyberpesten:

• Dreigende of haatdragende berichten
• Beledigende of vernederende opmerkingen onder foto’s
• Het verspreiden van roddels of gemanipuleerde beelden
• Nepaccounts aanmaken om iemand zwart te maken
• Uitsluiten uit groepschats of online games
• Persoonlijke gegevens zonder toestemming delen

Pesten via sociale netwerken

Pesten via platforms als Instagram, Snapchat, TikTok, WhatsApp en Facebook komt helaas vaak voor. Ondanks duidelijke gebruiksregels tegen pestgedrag blijft het probleem bestaan.

Wat je kunt doen:

• Gebruik de meld- en blokkeerfunctie van het platform
• Maak screenshots van het pestgedrag
• Praat erover met iemand die je vertrouwt
• Stel je profiel zo in dat alleen vrienden kunnen reageren

Cyberpesten in online games

Online gamen is voor veel jongeren dé manier om met elkaar in contact te zijn. Maar ook hier gebeurt pesten, bijvoorbeeld door uitsluiten, kwetsende opmerkingen of doelgericht tegenwerken.

• Let op signalen zoals:
• Je kind wil ineens niet meer gamen
• Wordt stil, boos of teruggetrokken na het gamen
• Ontvangt veel meldingen of berichten van onbekenden

Bespreek samen wat er gebeurt en bekijk samen instellingen en meldopties van het spel.

Hoe ga je om met cyberpesten?

Cyberpesten kan zich lang voortslepen en is soms moeilijk te stoppen. Toch kun je wél stappen zetten.

• Verzamel bewijs
  Maak screenshots van berichten, foto’s of profielen. Sla deze veilig op.
• Meld het pestgedrag
  Gebruik de rapportageknop op sociale netwerken en apps. Meld ook bij Meldknop.nl Helpwanted.nl of de politie bij ernstige gevallen.
• Blokkeer de pester
  Zo kan diegene je geen berichten meer sturen of je profiel zien.
• Praat erover
  Zwijgen maakt het erger. Bespreek het met ouders, vrienden, een mentor of vertrouwenspersoon.
• Zorg goed voor jezelf
  Las schermpauzes in. Zoek ontspanning in offline activiteiten zoals sporten, tekenen, lezen of muziek.

Online veiligheid – tips voor ouders en opvoeders

• Toon interesse in het online leven van je kind
  Stel open vragen, luister zonder oordeel en bied een veilige sfeer waarin je kind durft te praten.
• Gebruik sterke wachtwoorden
  Laat je kind wachtwoorden kiezen met hoofdletters, cijfers en symbolen – géén geboortedata of huisdiernamen.
• Controleer privacy- en locatierechten
  Zorg dat accounts op privé staan. Zet locatievoorzieningen uit op apps zoals Snapchat (Ghost Mode).
• Bespreek afspraken over online gedrag
  Geen echte naam, adres of school delen. Geen onbekenden toevoegen. Niet reageren op haatdragende berichten.
• Beperk schermtijd en houd balans
  Plan momenten zonder scherm. Zorg voor afwisseling met offline activiteiten.
• Voer regelmatig gesprekken over online gedrag
  Wacht niet tot er iets misgaat. Herhaal het gesprek over veilig internetten en online gedrag regelmatig.

Hulp nodig?

• Ga naar Meldknop.nl of HelpWanted.nl voor directe hulp en advies of bekijk dit overzicht voor Hulp of advies

Meer informatie:

Bezoek ons Kenniscentrum Cyberpesten (Online Pesten) voor meer tips en informatie.
 

Kenniscentrum Pesten per doelgroep