Stress en burn-out test: Wordt jouw stress veroorzaakt door pesten op het werk?

Stress en burn-out test – Is pesten op het werk de oorzaak van jouw stress?

Beantwoord de onderstaande vragen met ja of nee:

1. Voel je je vaak gestrest of angstig voordat je naar je werk gaat?
2. Heb je lichamelijke klachten zoals hoofdpijn, vermoeidheid of slaapproblemen sinds je met pestgedrag op je werk te maken hebt?
3. Vind je het moeilijk om plezier of voldoening te halen uit je werk door de manier waarop collega's of leidinggevenden je behandelen?
4. Heb je het gevoel dat je nooit goed genoeg bent, ondanks je inspanningen op het werk?
5. Ben je bang om fouten te maken, omdat je vreest dat je daarop gepest of bekritiseerd wordt?
6. Heb je op enig moment overwogen om je baan op te zeggen vanwege de stress veroorzaakt door pesten?
7. Heb je het gevoel dat er geen steun is vanuit je collega’s of leidinggevenden om pestgedrag te bespreken of op te lossen?
8. Merk je dat je concentratie en productiviteit lijden onder de stress van pesten op de werkvloer?

Interpretatie:

• 0-2 keer ja: Je stress lijkt niet direct gerelateerd te zijn aan pestgedrag. Blijf echter goed letten op je mentale gezondheid.
• 3-5 keer ja: Het is mogelijk dat pestgedrag bijdraagt aan jouw stress. Overweeg om hulp te zoeken bij HR of een vertrouwenspersoon.
• 6 keer of meer ja: Het lijkt erop dat pesten op het werk een grote bron van stress is voor jou. Het is belangrijk om zo snel mogelijk actie te ondernemen om de situatie te verbeteren.

TIp!

Voor tips en informatie bezoek ons Kenniscentrum Pesten op het Werk