Zelftest: Herken jij pestgedrag?

Deze zelftest helpt je om beter te herkennen of bepaald gedrag onder pesten valt. Beantwoord elke stelling met ja of nee. Er zijn geen goede of foute antwoorden. Het gaat erom dat je eerlijk kijkt naar wat je ziet of zelf meemaakt.

Let op: Deze test is bedoeld als bewustwording. Het is geen diagnose of melding.

Situatie 1 – Woorden en uitspraken

1. Wordt iemand regelmatig uitgelachen of belachelijk gemaakt in de groep?

2. Zegt iemand vaak gemene dingen tegen één persoon?

3. Gebruikt iemand woorden of grappen die gericht zijn op iemands uiterlijk, afkomst of beperking?

4. Wordt er via WhatsApp of sociale media over iemand gepraat of geroddeld zonder dat die persoon erbij is?

5. Zegt iemand vaak: “Het is maar een grapje”, terwijl de ander er verdrietig of boos van wordt?

Situatie 2 – Fysiek gedrag

6. Wordt iemand geduwd, geknepen, geslagen of opzettelijk buitengesloten?

7. Pakt iemand steeds spullen af of maakt dingen kapot van een ander?

8. Wordt iemands lichaamstaal genegeerd als diegene laat merken het niet prettig te vinden?

Situatie 3 – Uitsluiten en isoleren

9. Wordt iemand vaak expres niet uitgenodigd voor gezamenlijke activiteiten?

10. Negeert een groep één persoon structureel, bijvoorbeeld aan tafel, op het werk of in de pauze?

11. Wordt er gedaan alsof iemand onzichtbaar is of niet meetelt?

Situatie 4 – Online gedrag (cyberpesten)

12. Krijgt iemand herhaaldelijk nare berichten of gemene opmerkingen via apps of sociale media?

13. Worden er foto’s of filmpjes van iemand gedeeld zonder toestemming, met het doel om diegene belachelijk te maken?

14. Wordt iemand in online games uitgescholden, buitengesloten of expres gepest?

Situatie 5 – Machtsverschillen en groepsdruk

15. Gebeurt het pestgedrag steeds richting dezelfde persoon?

16. Hebben anderen het al vaker gezien maar grijpt niemand in?

17. Is degene die pest populair of heeft die meer invloed dan de ander?

18. Durven mensen er niets van te zeggen, ook al zien ze dat het fout zit?

Uitslag

0 - 4 keer ‘ja’: Waarschijnlijk is er (nog) geen sprake van pestgedrag. Blijf alert en spreek uit als gedrag kwetsend is, ook als het onbedoeld is.

5 - 9 keer ‘ja’: Er zijn signalen die kunnen wijzen op pestgedrag. Bespreek wat je ziet of ervaart en zoek samen naar oplossingen. Kijk op [StopPestenNu.nl] voor tips.

10 keer of vaker ‘ja’: De kans is groot dat er sprake is van pestgedrag. Wacht niet af. Praat erover met iemand die je vertrouwt of raadpleeg onze pagina met hulpadressen.

Wat nu?

→  Wil je weten wat je kunt doen als omstander? Bekijk onze tips: Wat kun jij doen als je pesten ziet?

→  Wil je hulp voor jezelf of iemand anders? Ga naar: Hulp of advies nodig?

→  Download diverse materialen tegen pesten in onze Kennisbank. Ga naar Kennisbank Pesten & Online Pesten

Samen zorgen we voor een veilige omgeving. Altijd. Overal.